女性一生中最需要照顾的一个月就是生产后的坐月子的那一个月，生产后的女性身体虚弱，情绪容易烦躁易怒，多多休息和贴心的照顾会让女性缓解这种状况。但是在坐月子期间饮食和生活上应该注意些什么呢？

女性生产后应该多卧床休息，这样有利于子宫收缩更利于伤口愈合，不宜长时间抱孩子，因为在生产后女性的骨骼都起了变化，需要在这一个月内得到好好的休息。在坐月子期间的前半个月最好卧床，而且要多注意休息，喝些羊肝汤可以有效的促进体内的恶露排出。人参是补身体的好东西，但是产妇不宜吃人参，人参会造成回奶的现象。有人认为煮粥的时候在粥中放入几颗枸杞对身体有好处，其实平时在粥中放入枸杞属实对身体有好处，但是产妇不宜吃枸杞。枸杞有提神的功效，产妇需要多休息，吃了枸杞会使产妇感觉到精神兴奋，不能很好的安心修养。
另外好多人会感觉坐月子中吃的饭菜淡然无味感到抱怨，其实吃太多盐对产妇身体是很不利的，产妇身材后身体极其虚弱，此时吃太多的盐不易被新陈代谢掉，还会给身体造成负担。很多女性在生产后身体会出现浮肿现象，这种现象其实还是很普遍的，如果出现这样的现象也不必紧张，多喝一些红豆粥就可以解除身体浮肿的现象。坐月子是女性一生中的大事，在这期间一定要好好将养身体，坐月子的病是一辈子的病，祝愿所有的女性都能有一个好身体。