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月子期间不应吃哪些食物

2020-06-13 20:33:01 来源: 作者: 浏览:10705次 评论:

中国人特别讲究女人生完小孩要坐月子,坐月子的时候禁忌也是非常多的,女人在生完小孩的时候身体是十分虚弱的,如何合理的调理饮食,让产妇快速的恢复身体呢?食物有这么多种,到底哪些是坐月子的时候不宜吃的呢?

首先坐月子的时候不宜吃生冷的东西,好多人夏天都贪凉喜欢吃些冰的东西,但是产妇是一定不能吃的,冷的东西对人的消化系统有影响。产妇在生产后身体尚未恢复还很虚弱,此时若是吃了生冷的东西容易引起肠胃不适,而且不利于身体排出恶露。辛辣的食物也不能吃,辛辣的东西对肠胃功能影响也很大,产妇不宜吃辛辣的食物吃多了会容易引发产妇口舌生疮,便秘甚至还会引起痔疮。
另外产妇在坐月子期间的运动量小,不宜吃硬的食物,硬的食物不宜消化加上运动量小就更不容易被消化了。坐月子的时候宜多吃些粥和汤羹的食物,一方面粥喝汤羹之类的食物有助于消化容易被产妇身体所吸收,另一方面产妇在生产后体内水分流失过多,应该及时的补充水分,水分也是分泌乳汁的必要条件,所以多吃粥和汤羹有助于补充体内水分促进乳汁分泌。
坐月子的时候不宜吃过咸的食物,吃太咸的食物容易造成浮肿,但是不吃咸的食物也是不行的,产妇在生产后尿会增多,容易出汗适当的补充盐分对身体有好处。坐月子的时候应该多注意休息,休息好才能有好的身体,祝愿每一个产妇都可以快速恢复身体。
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