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坐月子期间哪些食物不宜多吃

2020-06-11 14:06:54 来源: 作者: 浏览:10197次 评论:

产妇在坐月子期间会面对好多问题,例如奶水不足体内缺血等诸多问题,家人们会关心的给产妇做些营养的食物让他们进补,但是好多食物不一定会起到补身体的作用,反而会起到反的作用,为了不让人们走进误区,下面介绍两种人们常见的误区避免大家重蹈覆辙。
好多人在生完宝宝之后奶水不足,这时候家人会做大量的母鸡汤、猪脚汤来给产妇进补,但是最终的结果往往是身体补的发胖,奶水还是不见多。有些人不知道这是为什么,其实母鸡汤是不可以起到增加乳汁的作用的,因为母鸡体内含有大量的雌激素,雌激素是不能促进乳汁分泌的反而吃多了会有回乳的现象。如果想用鸡汤来促进乳汁分泌,应该选择公鸡做鸡汤,而且公鸡身体内的脂肪含量相对母鸡要少很多,喝下之后也不会让产妇发胖,如果不想喝鸡汤也可以选择鲤鱼汤来催乳。鲤鱼汤不但可以起到催乳的作用还有利尿消肿的作用,很多女性生产后会出现浮肿的现象,这时候可以选择喝鲤鱼汤增进乳汁分泌还可以消肿一举两得的事情。
女人在生产后身体内会流失大量的血,补血也成为了头号大问题,很多人会选择喝红糖水来补血。红糖水虽然可以达到补血的目的,但是不宜喝的时间过长,一般喝7到10天为最佳,长时间喝红糖水会让产妇恶露增多,这样一来不但不会起到补血的作用反而会让自身的血流失更多。
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