产妇在坐月子期间会面对好多问题，例如奶水不足体内缺血等诸多问题，家人们会关心的给产妇做些营养的食物让他们进补，但是好多食物不一定会起到补身体的作用，反而会起到反的作用，为了不让人们走进误区，下面介绍两种人们常见的误区避免大家重蹈覆辙。

好多人在生完宝宝之后奶水不足，这时候家人会做大量的母鸡汤、猪脚汤来给产妇进补，但是最终的结果往往是身体补的发胖，奶水还是不见多。有些人不知道这是为什么，其实母鸡汤是不可以起到增加乳汁的作用的，因为母鸡体内含有大量的雌激素，雌激素是不能促进乳汁分泌的反而吃多了会有回乳的现象。如果想用鸡汤来促进乳汁分泌，应该选择公鸡做鸡汤，而且公鸡身体内的脂肪含量相对母鸡要少很多，喝下之后也不会让产妇发胖，如果不想喝鸡汤也可以选择鲤鱼汤来催乳。鲤鱼汤不但可以起到催乳的作用还有利尿消肿的作用，很多女性生产后会出现浮肿的现象，这时候可以选择喝鲤鱼汤增进乳汁分泌还可以消肿一举两得的事情。
女人在生产后身体内会流失大量的血，补血也成为了头号大问题，很多人会选择喝红糖水来补血。红糖水虽然可以达到补血的目的，但是不宜喝的时间过长，一般喝7到10天为最佳，长时间喝红糖水会让产妇恶露增多，这样一来不但不会起到补血的作用反而会让自身的血流失更多。