现在的新婚小夫妻都不想很快的步入三口之家，都想好好的过一过二人世界，本着优生优育的想法小夫妻们都想要一个健康的宝宝，想要健康的宝宝就要从要宝宝的那天开始做起。要宝宝不是一个人的人事情，有些人会认为怀孕就是女人的事，女人注意就好了。其实你错了，女人一个人怎么怀孕？还不是需要男人的种子？没有好的种子再好的地也长不出好的苗啊。
在准备怀孕的前三个月男人就应该注意戒烟戒酒，烟酒对人身体都不好，也可以影响到种子的质量，有些男人难以放下烟酒的嗜好，你想想啊相比自己的妻子要怀孕十个月那么辛苦，自己才戒除不良嗜好三个月为了未来的小宝宝，这些都不算什么。有了优质的种子接下来就是孕育这颗小种子了，在怀孕期间有些孕妇很紧张，整日呆在家中躺在床上养胎。

其实过度紧张对小宝宝时不利的，要放松一点其实怀孕是一件很正常的事情，不要过多的去在意，而且适量的运动对孕妇的身体是很有好处的。好多孕妇认为在怀孕期间应该多注意营养，从而开始对自己的身体进补，其实这样也是不对的。注意营养搭配就可以，如果身体没有特殊的需要是不需要进补的，过度进补会让孕妇本身增胖生产后很难恢复原来的身材，而且还会让宝宝发育过大，对于以后分娩也带来了很大的困难。
怀孕的女性不要过度担心你的身体，注意作息时间按时吃饭，放松的心态来渡过你的孕育期，你一定会拥有一个健康可爱的宝宝的。