刚出生宝宝给家里带来不少欢乐。欢乐过后照顾宝宝是好多新爸妈比较惆怅的问题，妈妈要如何快速恢复身体，宝宝如何健康成长。月嫂通过以下方面告诉您坐月子注意方面。
一、室内环境
产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。
然后要合理的膳食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，多补充维生素，应为还要照顾宝宝妈妈要多吃流食，可以多喝汤。

二、个人卫生
其次注意个人卫生，准妈妈们在产褥期出汗可能比较多，可以经常洗澡，但要不要盆浴容易滋生细菌，要用温水。
三、注意恶露
再次产后恶露多，要注意下身的健康，多冲洗防止细菌感染。
四、适当运动
最后产妇产后不仅要适量的运动还要适当的休息不要一直躺着。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形。同时也可减少便秘，适当休息，母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息，这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。
最后希望宝宝和妈妈能够健康快乐的生活。