很多女性在生产后身体会出现不同的变化，有些人原本不便秘，但是生完宝宝以后就会产生便秘的现象，尤其是在坐月子的时候便秘会让原本心情烦躁的产妇，感觉到身体极其不适更加烦躁。如何才能在坐月子期间改变便秘的现象呢？
在坐月子期间不能使用药物才治疗便秘，而且女人在哺乳期也不能吃药物，如果吃治疗便秘的药物，药物会随着乳汁分泌出来，宝宝吃了这样的乳汁会导致拉稀。采取食疗才是最正确最安全的方式，可以多喝一些乳酸菌，乳酸菌可以有效的起到让肠胃运动起来，产妇在生产后便秘有一原因就是身体运动量小，而喝乳酸菌就可以让产妇不动的情况下也可以起到了让肠子运动的效果，这样一来就可以有效的防止便秘的发生。
而且乳酸菌还可以有效的抑制人体吸收过多的胆固醇，对于产妇在坐月子期间瘦身也是有一定帮助的。乳酸菌还有一个神奇的特点可以增强人体抵抗力和免疫力，可以让原本虚弱的产妇提高自身免疫力和抵抗力。如果不喜欢喝这些也可以选择喝一些白萝卜汤，白萝卜有润肺的功能如果煮熟了吃还会起到润肠通便的作用，在白萝卜汤中可以加入排骨，还可以起到催奶的作用，真是一举两得。
另外在坐月子的时候女性应该多喝水，喝水可以补充体内的水分，还可以促进乳汁分泌，最主要的是对于便秘的女性多喝水也可以防止便秘的发生。
