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月子期间怎么让产妇胃口大开

2020-06-15 00:29:17 来源: 作者: 浏览:11240次 评论:

很多女性在生产后都很郁闷坐月子,坐月子的吃食很单调,而且清淡无味。本来生产后是需要吃些可口的东西,但是由于生产后的身体情况特殊,好多东西是不可以吃的。要怎样把本来无味的东西变的美味起来呢?
首先,先说坐月子时必吃的小米粥,小米粥虽然清香美味,但是丝毫没有调味剂就直接喝下去是在难以下咽。其实在煮小米粥的时候可以适当的在小米粥中放入红枣和红糖,产妇在生产的过程中会流失体内的一部分血液,此时应该适当的吃一些可以补血的食物,而红糖和红枣是补血的好东西,如果此时可以加入小米粥中不但可以提升小米粥的味道,还可以起到补血的作用一举两得的好事,让你原本淡然无味的小米粥变的美味起来。产妇在生产后内体还缺少大量的水分,一方面因为生产后身体虚弱会经常出汗,另一方面生产后的产妇要对婴儿进行哺乳,乳汁中含有大量的水分所以适当的补充水分对产妇的身体和分泌乳汁是很有帮助的。很多人不喜欢喝汤,而且一般坐月子期间喝的汤羹都比较偏油性,这些油性的汤羹会让很多产妇感觉到反胃。
其实坐月子期间是可以适当的吃些水比如西瓜,西瓜利尿可以帮助产妇排斥体内毒素促进身体内循环,而且西瓜含有大量水分吃西瓜的效果跟喝汤羹的效果一样,同样会起到补充身体内水分的作用,比起喝汤羹吃水果更能让产妇觉得胃口大开。
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