很多的妈妈在哺乳期间的时候都会遇到奶水不足的问题，并且因为每个妈妈出现此问题的原因存在着非常大的差别，这就需要家长们能够根据自己的实际情况来寻找原因并且找出解决的对策。今天我们先简单的为大家介绍一些关于补充奶水方面的常识。
其实在出现奶水不充足状况的时候，最为普遍的一个原因就是营养问题跟不上，对于月子期间的妈妈们来讲虽然说有着较为丰富的营养补给，但是在很大程度上一部分营养难以为其所吸收，也就会导致营养状况缺失的情况。在这个时候则就需要妈妈们能够有针对性的补充相关的营养，如果条件允许的话可以到相关的医院之中检查一下自己缺乏哪一种营养元素，或者是找相关有经验的人寻找最佳的营养食谱，这些人在此方面有着较为科学的经验，可以帮助我们寻找到最佳的催奶方法。
另外产妇们也应该注意学会调节产后的心态，现在的产妇在生产之后往往会出现产后抑郁的情况，这一心态也很容易影响奶水的分泌，而且有的产妇在出现了不下奶的状况之后往往会心情紧张这也会影响奶水的分泌状况。当然，每个妈妈在实际的生活之中其身体状况还存在着较大的差距，需要家长们能够根据自身的实际条件来进行判断和总结。
奶水不充足的确是一件令人头疼的事情，但是只要是家长们能够从实际出发，运用科学的方法和视角来判断问题，就都可以找到补充奶水的方法。
