炎热的夏天坐月子，许多的产妇都为夏天坐月子犯愁，夏天天气干燥炎热，使产妇的心情也更加急躁，对宝宝更加没有耐心，那么我们就一起看看专业的月嫂是如何克服这些困难的。

首先要忌辛辣食物，夏天气温高，如果过多食用辛辣食物会导致产妇上火，便秘。对宝宝的健康不利。在夏天私用过多油腻的食物会导致产妇食欲不振，没有胃口，导致这些东西吃不了忌口，还不利于营养的吸收，产妇吃得不好，婴儿的免疫力就下降，可以喝一些清淡营养价值高的汤来补充产妇的营养。
还有一些产妇会比较喜欢吃冰激凌，在炎炎夏日，吃一口冰激凌会非常享受，注意啦，千万不能贪嘴而耽误了宝宝的健康啊！在坐月子期间可以多喝一些红糖水，补充多种微量元素和矿物质，但是也不能喝多了，喝多了红糖会导致盐分的丢失，所以产妇们要掌握好尺度。

除了在夏天注意饮食之外，月嫂还建议还要增加适度的运动，产妇们可以做一些轻松的活动，比如广播体操，慢跑，和散步等一些不是特别复杂的运动，但是累了就一定要回到屋子里休息，这样会使身体恢复得更加快，切记不要提重物和超负荷的运动，以免发生不必要的意外或者为未来的生活埋下了隐疾。

月嫂为大家提供了这多的建议，相信大家对夏季坐月子有了一定了解，所以建议在坐姿期间请一位有专业知识的月嫂为大家排忧解难时间非常好的事情，那么，大家是不是有些心动了呢？那么赶快寻找一位适合自己的月嫂吧！