我怎么样才能够判断自己的奶水是否充足，够不够宝宝吃。

你好，你可以通过以下的方法来判断你的奶水是否够小宝宝吃的。
1.你是否有涨奶的感觉，如果有证明你的奶水是很充足的。
2.宝宝在吃奶的时候妈妈能够听到宝宝有吞咽的声音
3.看宝宝体重增加的情况，一般的情况下，一周之内增加在150克至250克之间，就证明你的奶水是很充足的。