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高级月嫂教你怎样做好月子汤

2016-03-02 17:42:37 来源: 作者: 浏览:13487次 评论:

 怎样的汤才最适合坐月子的人喝,喝什么汤比较好呢。下面由高级月嫂教你该如何去做月子汤。
月子护理营养汤:
猪脚茭白汤:原料猪脚一对(约300克)茭白100克
做法:猪脚沸水刮去毛,难拔的短毛可在徵火烧火燎上烧净后加水,酒,姜片、旺火煮沸,撇云浮沫,改用小火焖至酥烂,最后放入茭白片,再煮5分钟既可食用。
功能:益髓健筋养体,生精养血,催奶下乳,可有效地增强乳汁的分泌,促进母体康复。
山楂粥:原料山楂20克梗米200克白粮30克
做法:1.山楂清水洗净,粳米淘洗干净。
2.将山楂去核和粳米一起放入铝锅内,加水约800克放炉上煮,煮至米开花汁稠浓时离火稍冻既可。
功能:活血化瘀,健脾开胃,消食导滞,对于过食肉食而致肉食积滞,胃口骤减者,可消积导滞,开胃进食,其消食之功主要对肉食类较好。由于其有化瘀血之功,可促进子宫复旧,对于产后恶露步尽及产后腹痛等瘀血内阻所致者有良好的食疗作用。
百合糯米粥:原料60克糯米200克糖50克
做法:糯米洗净入锅,加入洗兆的百合,加水适量,明火烧开改用温火煮料,加糖拌匀既成。
功能:百合糯米粥能补中益气,益胃健脾,清心安神,对体质虚弱,胃差,失眠,精神不佳的产妇成为适宜。
月嫂做出的月子餐营养价值很大,最为合适产后妈妈们调理身体时所喝,各位妈妈们记住了吗。
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