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催乳师怎么催乳

2016-02-28 21:40:33 来源: 作者: 浏览:13488次 评论:

很多坐月子的妈妈们的母乳都不能产生足量的母乳供给宝宝,这让很多疼爱宝宝的妈妈们心急如火,到处询问怎样催乳。其实催乳将就一定的方法,也是有窍门的,下面,我们就听一听月嫂对新妈妈们如何催乳的建议吧。
首先,一定要保证自己的饮食健康。俗话说,病从口入,并不是不无道理的。有很多食品在坐月子期间是不能够吃的,禁辛辣、油腻。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
其次,要保持愉悦心情。分娩后,新妈妈通常会出现身体上的不适,并伴随着心理上的低迷,这样的精神状态会严重制约母乳分泌。医学研究证明,乳母在心情低落时,乳汁分泌要比心情愉悦时减少百分之三十。所以,保持良好的精神状态能偶起到很大的作用。
另外,催乳按摩也是不错的方法。很多乳母都采用此类方法催乳,试试也证明,确实有一定的疗效。月嫂的催乳按摩方法是这样的:按摩前要把乳房热敷一下,然后用香油或者润肤霜涂抹双手和乳房,然后才开始按摩。这样做能够避免按摩时的疼痛跟由于摩擦而导致的摩擦损伤。然后就可以按摩了。针对乳头,用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°;而针对乳房,用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。
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